Smart hodinky sú v súčasnosti skvelým doplnkom, no vďaka svojim funkciám sa veľakrát stávajú aj všestranným pomocníkom. Senzory s presným meraním, odolné a kvalitné vyhotovenie, možná platba cez NFC či navigovanie pomocou GPS. Toto je len zlomok funkcií, ktorými dnešné smart hodinky disponujú. Ak je ale vašou hlavnou preferenciou pohyb a zdravý životný štýl, dôležitú úlohu bude zohrávať sledovanie a vyhodnocovanie pohybových aktivít či ostatné parametre namerané všetkými senzormi, ktoré vaše hodinky majú. Aké presné tieto merania sú, nám priniesla spoločnosť Samsung prostredníctvom tlačovej správy.
Obezita – vážny globálny zdravotný problém
Obezita je stav, kedy sa v tele ukladá nadmerné množstvo tuku kvôli nerovnováhe príjmu a výdaju energie. Postupom času sa premenila na globálny zdravotný problém a v súčasnosti môže za 60 % úmrtí na kardiovaskulárne choroby. Považuje sa za dlhodobo sa vyvíjajúcu sa chronickú chorobu, ktorá vzniká v dôsledku nadmernej konzumácie potravy a nedostatku fyzickej aktivity.
- Najlepšie dámske smart hodinky
- Najlepie smart hodinky pre deti
- Najlepšie smart hodinky Samsung
- Najlepšie smart hodinky Xiaomi
Najlepšou prevenciou je zníženie hmotnosti už v počiatočnom štádiu. Z toho vyplýva, že je nevyhnutné strážiť si svoju telesnú hmotnosť a obezite predísť. To samozrejme úzko súvisí s fyzickou aktivitou, ktorú je potrebné vykonávať na pravidelnej báze.
Smart hodinky a monitorovanie stavu vlastného tela
Denný počet krokov, srdcový tep či celkový čas, strávený pri vykonávaní rôznych aktivít. Každý z používateľov smart hodiniek má nastavené určité ciele, ktoré sa snaží dodržiavať. Ak náhodou nie sú pred koncom dňa splnené, väčšinou sa to snaží napraviť. Nemôže si predsa pokaziť celkové štatistiky.
Štúdia preukázala, že ak majú používatelia možnosť monitorovať stav vlastného tela vďaka údajom získaným z nositeľných zariadení, lepšie chápu vzorce svojho správania. Dokonca až 60 % z nich zvýšilo na základe takéhoto sledovania svoju aktivitu. Okrem toho, používatelia nositeľných zariadení, ktorými sú aj smart hodinky, trávili v priemere až o 68 minút času menej posediačky, či spravili v priemere o 2500 krokov viac. Z toho vyplýva, že smart hodinky nás veľakrát aj podvedome “nútia” do aktivít, ktoré by sme za bežných okolností nemali motiváciu vykonávať.
Umelá inteligencia a zostavenie tréningového plánu
Smart hodinky spracovávajú každodenné údaje o vašej aktivite, spánku či ďalšie iné informácie, ktoré následne vyhodnocujú. Nie je preto nič výnimočné, že vám aplikácie niektorých výrobcov, ako napríklad Huawei, dokážu následne ponúknuť tréningový plán. Podľa individuálnych preferencií za pomoci umelej inteligencie ho máte možnosť upravovať, prispôsobovať, dokonca si viete určiť aj fázu tréningu, v ktorej sa nachádzate. K dispozícii máte tiež údaje o svojej kondícii a podľa nej hodinky zvolia vhodný typ tréningu.
Smart hodinky: Štúdia potvrdila presnosť ich meraní
Štúdiu zameranú na presnosť merania telesného zloženia inteligentnými hodinkami spoločne realizovali inštitúcie Louisianska štátna univerzita, Pennington Biomedical Research Center a Centrum rakovinového výskumu University of Hawaii. Vzorovým testovaným zariadením boli inteligentné hodinky Samsung Galaxy Watch4 a pomocou nich štúdia ukázala prekvapivé výsledky. Podľa nej merajú inteligentné hodinky telesné zloženie so značnou presnosťou, porovnateľnou s laboratórnymi výsledkami.
Rovnako sa ukázalo, že hodinky Galaxy Watch4 pomáhajú používateľom získať presnejšie informácie o ich zdravotnom stave. Údaje sú natoľko presné, že podľa nich môžu používatelia upraviť nielen svoje zvyky, ale aj celkové správanie. Nepotrebujú pritom absolvovať žiadne klinické testy a môžu tak lepšie sledovať svoj každodenný zdravotný stav či už doma, v práci, alebo pri rôznych vykonávaných aktivitách.
Aj keď nie všetky smart hodinky dostupné na trhu disponujú otestovanými a certifikovanými senzormi, z uvedeného vyplýva, že svojich používateľov značne motivujú k fyzickým aktivitám a veľakrát aj ku zmene zaužívaného správania. Okrem toho štúdia potvrdila, že ľudia s nositeľnými zariadeniami sú počas dňa aktívnejší a viac pozornosti venujú práve informáciám o svojom tele. Niektoré aktivity okrem toho vykonávajú veľakrát len na základe informácií či odporúčaní zo svojho smart zariadenia.
