Nový rok je pre mnohých z nás dňom, keď si dávame novoročné predsavzatia. Hoci ich mnohí z nás dodržia iba niekoľko dní, nájdu sa aj vytrvalejší, ktorí to, čo si sľúbili, dodržujú naozaj celý rok. Keďže sa dnes súčasťou našich životov stali už napevno naše smartfóny, rozhodli sme sa, že vyberieme aplikácie, ktoré vám pomôžu s dodržaním vašich novoročných predsavzatí. Nech už sú akékoľvek. A nezabudli ste napísať svojim najblížším nejaké pekné novoročné prianie či vtipné vinše?
Google Keep
Niekde treba začať. Najjednoduchšie je začať si zapisovať všetky svoje predsavzatia. Pokiaľ na ne máte aj nejaký deadline, tiež ho treba mať zapísaný a snažiť sa o jeho dodržanie. S týmto vám pomôže aplikácia Keep od Googlu. Svoje poznámky či úlohy s ňou budete mať stále pod kontrolou, či už vo svojom smartfóne alebo na počítači.
Runtastic Running
Asi najčastejším predsavzatím do nového roka je to, že ľudia chcú schudnúť. To sa však neudeje len tak, z ničoho nič. Základom je kvalitná strava, avšak nemenej dôležitý je pohyb. Behať môže úplne každý. Či už doma na bežiacom páse, alebo ešte lepšie, vonku v prírode. K behaniu nepotrebujete žiadne špeciálne náčinie. Aplikácia Runtastic by vám v tom mohla pomôcť. Pomocou nej si jednoducho trackujete vaše behy, vidíte vzdialenosť, priemernú rýchlosť a mnoho iných údajov o jednotlivých behoch. V neposlednom rade vidíte vaše zlepšenie a to vás motivuje ďalej behávať.
Fit recepty
Keď už sme pri chudnutí, okrem samotného cvičenia je potrebná aj zmena jedálnička. V tejto jednoduchej aplikácii získate zaujímavé tipy na zdravé jedlá, ktorými môžete nahradiť fast foody alebo nezdravé rýchlovky, ktoré si robíte doma. V aplikácii Fit recepty si môžete vybrať z najnovších a najobľúbenejších zdravých receptov alebo si nájsť recepty na jedlá podľa vašich preferencií v kategóriách. V aplikácii nájdete kategórie raňajky, desiata, obed & večera, nápoje a maškrtenie. Pri každom recepte je uvedený čas prípravy, čas varenia, obtiažnosť, ďalej zoznam ingrediencií, postup prípravy a rovnako nutričné hodnoty.
Duolingo
Mnoho z vás si dá predsavzatie naučiť sa cudzí jazyk. Väčšinou to skončí tak, že sa tomu venujete pár dní, týždňov, možno mesiac. S aplikáciou Duolingo sa nový cudzí jazyk naučíte hravou formou. Precvičíte si slovíčka, gramatiku a dokonca súperíte s vašimi priateľmi. Aplikácia neobsahuje slovenčinu, takže ocenia ju hlavne tí, ktorí už jeden cudzí jazyk ovládajú a chcú sa naučiť ďalší.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.duolingo
Loop
V Obchode Play nájdete celý rad aplikácií, ktoré sú konkrétne vytvorené za účelom sledovania dodržiavania vašich návykov. Jednou z nich je aj titul Loop. Ten vám pomôže najmä vtedy, keď chcete naraz sledovať dodržiavanie viacerých predsavzatí. V aplikácii si môžete nastaviť, ako často chcete aktivitu vykonávať a v prehľadných grafoch potom vidíte, ako sa vám darí zvyky dodržiavať. Potešia najmä komplexné možnosti pre nastavenie opakovania činností – nie ste odkázaní iba na tradičné „raz za týždeň“, ale môžete si nastaviť aj opakovanie niekoľkokrát za určité obdobie bez potreby dodržiavania konkrétnych dní, napríklad „trikrát za dva týždne“.
Habitica: Gamify Your Tasks
Dokázať zmeniť svoje návyky nie je jednoduché, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Táto aplikácia vám v tom môže výrazne pomôcť, no zázrak neurobí. Základom je začať od seba. Habitica je aplikácia, v ktorej si jednoducho nastavíte svoje ciele, ktoré chcete dosiahnuť. Aplikácia vám ich bude pripomínať a posúvať vás dopredu.
Quit Tracker
Chcete prestať fajčiť a je to jedno z vašich novoročných predsavzatí? Pravdepodobne si to hovoríte každý rok, ale výsledok je stále rovnaký. Fajčíte ďalej. Táto aplikácia by vám mohla pomôcť v tom, aby ste svoje predsavzatie dodržali. Ukazuje vám, ako dlho ste už nefajčili, koľko cigariet a peňazí ste vďaka tomu ušetrili. Cítite sa tak lepšie a keď si to prepočítate na reálne čísla, vidíte, že fajčenie sa naozaj neoplatí. Znovu ale platí pravidlo, že silná vôľa je základ. Bez nej vám totiž žiadna aplikácia nepomôže.
Hydro Coach
Máte problémy s dodržiavaním pitného režimu? Pijete málo vody? Nemáte sa kedy napiť, prípadne na to zabudnete? Táto aplikácia vás na to upozorní. Jednoducho si nastavíte cieľ, koľko vody potrebujete denne vypiť a Hydro Coach vás bude upozorňovať na jej nedostatok. Nechýbajú rôzne štatistiky a grafy, kde vidíte, kedy ste svoj cieľ splnili a kedy nie.
Pledge – Make New Habits
Ak hľadáte aplikáciu, ktorá vám pomôže dodržať predsavzatia a bude čo najjednoduchšia, určite dajte šancu appke Pledge. Tá prináša naozaj jednoduchú funkcionalitu – v stanovenom čase sa vás opýta, či ste vykonali naplánovanú činnosť. Do aplikácie si môžete pridať viacero činností a tá sa vás jednoducho bude pýtať, či ste činnosť vykonali alebo nie. V aplikácii potom vidíte ako dobre činnosti dodržiavate a máte tak prehľad o tom, ako sa vám darí uplatňovať svoje predsavzatia. Jednoduché nastavenie a ešte jednoduchšie prostredie sú ale vhodné pre každého, kto nemá záujem sledovať komplikované grafy a jednoducho si chce poznamenať, ako sa mu darí dodržiavať predsavzatia.
