Aplikácia Fabulous: Motivuj ma! je tak trochu vedeckou motiváciou k tomu, aby ste zlepšili svoje návyky počas dňa – a tým si celkovo vybudovali zdravý životný štýl. Nejde to však samé, treba sa krok za krokom snažiť. Denne vám totiž appka dáva niekoľko úloh a sami si tiež vytvárate zoznam toho, čo treba vykonať. No ak rady dodržiavate, výsledky by sa mali dostaviť. Zaujímavosťou je, že nejde len o “veľkolepé úlohy” typu odbehni 10 km, ale sú tu aj výzvy ako upratať si izbu, tvoriť, zavolať rodičom, stretnúť sa s priateľmi…
V zásade ide teda o rady týkajúce sa jedla, pohybu a času (či už na meditáciu, čítanie, stretnutia, učenie). Appka vám tiež ponúka personalizované správy vo forme listov. Vysvetľuje napríklad potrebu raňajok či pohybu a pitia vody. Rovnako vás ale motivuje tematickými citátmi a príkladmi známych osobností, ktorí sa snažili udržať vo svojom živote istý režim či dobré návyky.
Čo sa nám na appke však vážne páčilo je fakt, že na vec nejde zhurta. Začína sa jednoduchšími návrhmi, aby ste pili viac vody, ktorá je pre náš organizmus nenahraditeľná – jedna z prvých výziev je tiež tá, aby ste po dobu troch dní ráno dopriali svojmu telu pohár vody. Všetko je zároveň vysvetlené. Potreba piť vodu či upozornenia na ďalšiu aktivitu prichádzajú vo forme notifikácie, takže si môžete byť istí, že ak na seba nemyslíte vy – appka to spraví za vás. Oceňujeme aj oznamy z aplikácie o tom, že si treba nakúpiť určité potraviny, ktoré sú v súlade so zdravým jedálničkom (pritom nejde o žiadne mimoriadne potraviny :). Môžete si z toho spraviť i pripomienku pre prípad, že zabudnete.
V aplikácii si nastavíte denný režim s cieľmi, ktoré chcete dosiahnuť. Deň je pritom delený na menšie časti, čo má lepší psychologický účinok. Tvoria ho 3 časti (doobedie, poobedie, večer) a každá z nich má vlastné hodnotenie úspešnosti. V časti “doobedie” si napr. pridávate aktivity, ktoré by ste tu mali vykonať. Keď ich zmáknete, označíte ich ako hotové. To však nie je všetko. Ak postupne “odfajkávate” jednotlivé aktivity – a tým pádom ste spoľahliví, appka vám odomkne ďalšie úrovne, kde zistíte, ako zlepšiť kvalitu spánku, viac sa sústrediť na dosahovnaie cieľov či zhodiť pár kilogramov.
Fabulous obsahuje aj hudobnú knižnicu, ktorá slúži ako podmaz napr.počas cvičenia či premýšľania. Rôzne upokojujúce zvuky ako les či príjemná hudba vám tiež pomôžu navodiť atmosféru, ktorú potrebujete.
Na záver treba už len poznamenať, že hoci je appka pre všetkých, zároveň pre všetkých nie je. Vysvetlíme – princíp totiž je, že ľudia sa musia na ňu naladiť. Musia byť ochotní sa zahrať a niečo zlepšiť. Keď si však na jemné upozornenia a odporúčania z jej strany zvyknete, stane sa vaším osobným trénerom v skutočnom zmysle slova. Postará sa o vašu kondičku, sociálny život, ale aj jedlo (ktoré vám pripomenie), spánok a motiváciu niečo tvoriť. Appka je určená pre všetkých, ktorí sú odhodlaní niečo vo svojom živote zmeniť a neprekáža im, že ich spojencom je pár MB.
