Cvičenie a udržiavanie zdravého životného štýlu môže byť pre niektorých poriadna robota. Veľa ľudí sa buď vyhovára na nedostatok času, lenivosť alebo im proste chýba motivácia. S tými prvými síce moc neporadíme, avšak na motiváciu je univerzálna odpoveď – skúste cvičenie s aplikáciami na Vašom telefóne.
Jednou z najúčinnejších foriem cvičenia a zlepšenia kardiovaskulárneho systému je bez pochyby behanie. Áno, zo začiatku to možno stojí veľa námahy, ale s časom sa z neho stáva pohodová aktivita, ktorá prispieva k zvýšeniu objemu krvi a tým pádom lepšiemu okysličovaniu celého tela = viacej energie.
Našťastie, je to práve behanie, ktoré nemá v Google Play Store núdzu o kreatívne aplikácie. Poďme sa teda pozrieť na päť z nich. Aj keď každý je individuálny a nič nefunguje pre všetkých, nasledujúce vybrané aplikácie patria medzi tie najobľúbenejšie.
- Runkeeper (zadarmo + platená verzia)
Runkeeper nie je jednou z najobľúbenejších bežeckých aplikácii len tak pre nič. Jeho schopné GPS sledovanie Vám umožní zmerať hocijaký typ behu a navyše komunikuje aj s ostatnými zariadeniami, ako napríklad Fitbit a.i. Slúži teda ako komplexný agregátor Vašich bežeckých a zdravotných dát. Ako bonus aplikácia funguje aj s platformou Android Wear a počas behanie je možné počúvať hudbu z integrovanej služby Google Music.
- Nike Running (zadarmo)
Nike nie je na tomto trhu žiadnym nováčikom. Jeho služba na behanie ponúka mnoho zaujímavých prvkov a okrem sledovania behu ponúka aj bežecké programy (na prípravu na 5K, 10K a iné behy). Veľkou výhodou tejto aplikácie je príjemné a prehľadné prostredie a prvky gemifikácie. Za svoje výkony budete ohodnotený Nike Fuel bodmi ak ste spojení s priateľmi, môžete navzájom sledovať svoje štatistiky.
- Runtastic (zadarmo + platená verzia)
Ďalšou z bežeckých klasík je aplikácia Runstastic. Podobne ako Runkeeper, aj Runtastic je nabitý všemožnými funkciami a obsahuje integráciu s hudobnými službami ako Spotify. K dispozícii je verzia zdarma a aj platená verzia, ktorá obsahuje oproti tej zadarmo mnoho funkcii navyše (hlasový kouč, intervalový tréning atď.)
- Zombies, Run! (zadarmo + platená verzia)
Táto aplikácia sa bez pochyby vymyká z davu klasických bežeckých aplikácií a vnáša do tejto aktivity omnoho viac zábavy. Ako napovedá samotný názov, jedná sa o behanie založenom na princípe hry. Aplikácia pozostáva z hry, motivačnej audio knihy a sledovača behania. Zombies, Run je perfektným riešením pre lenivcov, ktorých tradičné behanie nebaví. Pri používaní aplikácie sa Váš pohyb premieňa na misiu a Vy tak v rámci virtuálneho príbehu ako keby utekáte pre hromadou oživených mŕtvol.
- Running for Weight Loss (zadarmo + platená verzia)
Z uvedených aplikácii hádam najneznámejšia, avšak čo je chýba na známosti doháňa svojimi funkciami. Aplikácia Running slúži ako bežecký inštruktor – Vy si vyberiete bežecký program vhodný pre Vašu úroveň a počas ôsmych týždňov Vás bude aplikácia sprevádzať a koučovať pri každom behaní, t.j, kedy máte behať, kráčať a kedy šprintovať. Kombináciami tempa sa z nej stáva veľmi efektívna aplikácia nielen na zlepšenie behania ale aj na zhodenia prebytočnej váhy.
To je náš zoznam. Výberom hociktorej z týchto aplikácií vykročíte tým správnym smerom k lepšiemu zdraviu a s lepšou formou Vám možno pôjde lepšie aj tipovanie na Váš obľúbený športový tím (napríklad na http://extra.bet365.com/news/sk/futbal). Google Play Store ponúka ešte hromadu ďalších aplikácii a v prípade, že Vám nevyhovuje žiadna z uvedených aplikácii, tak neváhajte objavovať ďalej. S trochou snahy určite narazíte na tú správnu.
Ako prvé som používal Endomondo, čo je super a takmer nič mi tam nechýba. Popri tom som skúšal Zombies, Run! čo bolo dost motivujúce a bavilo ma behanie aj keď som bol sám. Teraz používam Runkeeper, lebo v poslednej dobe mi Endomondo nie moc presne zaznamenáva trasu pomocou GPS.
Hmm u mňa bez problémov… Keď pozriem na mapu tak všetko sedí a vzdialenosti sú pokaždé rovnaké na rovnakých trasách. Aspoň zatiaľ.
Používam Endomondo už nejakú dobu a spokojnosť.
Začínal som ešte na Windows mobile s sportypal ktorý zo začiatku na androide nebol, tak som skusal všetko možné a skončil pri Endomondo to bolo super dokedy si nevymysleli spoplatnené služby.
Potom som skoro 3 roky používal motoactv ten mam asi najviac funkcií, škoda že sa motorole na tom už nechce pracovať
Teraz mam velky telefon a nechce sa mi ho vlacit so sebou pri behanie ? tak beham bez mobilu
To čo ja používam je stále zadarmo takže zatiaľ pohoda… Na jeden rok som mal premium ale v podstate mi to bolo nanič. Ja chodím behat s malým batohom resp. Je to taký obal na hydratačný vak takže ani neviem že ho mám …hosťom tam kľúče a mobil a ked idem na dlhé trasy tak aj peňaženku. Ak tablet tam dám keby chcem :-D Ale čo sa týka Endomondo tak nechcem meniť lebo tam mám už dosť kamarátov a motivatorov.
Používam S health a nikdy nevymením!
Podľa mňa všeobecne najlepší je aj tak Sports tracker, či už na behanie ale aj na veľ rôznych športov.
Strava !!! túto aplikáciu by som zaradil jednoznačne ako prvú pri ohľade na motiváciu. podľa mňa má najvýraznejšiu sociálnu zložku ak máte viacero známych čo sa venujú behaniu/bicyklovaniu vidíte v aplikácií ich úspechy, trasu a štatistiky, často fotky z behu ktoré dáva uz väčšina ľudí.. :)
Sport tracker a Strava je kde?
naco sa kaslat s aplikaciami? poradne hodziny treba :D Suunto alebo Garmin.
Ked som fical na apkach, tak som zacal stravou, ktora sla z mobilu po prvom vyjazde. Prekombinovane a zenie dopredu, nic pre ludi, co si chcu sport uzit. Len pre tych, co sa chcu prekonavat kazdy den. Momentalne mam Garmin Fenix 3 a nikdy by som sa k aplikacii nevratil.
Ahojte, poradíte mi? Ja som začala používať RunKeeper a už 2x posebe sa mi vypol po 3 km. Asi mám niečo zle nastavené, ale nedarí sa mi zistiť že co :-(