Nový rok sa zvyčajne nesie v znamení predsavzatí, ktoré si ľudia dávajú “na celý rok” a už po troch týždňoch na ne zabudnú. Motiváciou na tento Nový rok môže byť vstup do nového desaťročia, takže ak to so svojím predsavzatím myslíte naozaj vážne, máme pre vás pár tipov na aplikácie, ktoré vám pomôžu vydržať.
S cvičením to bude jednoduché, možno sa oplatí investovať
Asi najtypickejším predsavzatím je to, že “začnem cvičiť”. Zvyčajnou motiváciou je v takomto prípade povianočné brucho a depresia z každého kila, ktoré človek ešte 23. decembra nemal. Aj preto si kopec ľudí už 2. januára kúpi permanentku do posilňovne. Tá ale začne po tretej svalovici zapadať prachom v šuflíku. Je lepšie začať trochu pomalšie. Zvlášť, ak ste predtým nechodili do posilňovne ani nešportovali.
Pomôcť by mohli rôzne aplikácie z Obchodu Play, ktoré obsahujú základné cviky. Mnohé z nich ukazujú cvičenia s vlastnou váhou tela, čo je ekonomicky výhodnejšie a praktickejšie. Keď dokážete udržať krok a disciplínu s týmito aplikáciami po dobu aspoň jedného mesiaca, potom je vhodný čas zájsť do posilňovne.
Ak už máte vo zvyku cvičiť alebo športovať a chcete sa do toho zase trochu nakopnúť, skúste aplikácie, vďaka ktorým môžete sledovať svoju dennú aktivitu. Tu už sa ale vyžaduje investovať do fitness náramku prípadne inteligentných hodiniek. Ak sa vám to ale oplatí, Samsung či Xiaomi nie sú zlá voľba.
Menej času stráveného s mobilom
Vianočné sviatky (často plné ničoho, alebo len návštev) dávajú dokonalú príležitosť stráviť na mobile aj niekoľko hodín denne. Čo však tieto čísla skresať na minimum? Aj s tým vám dokážu pomôcť mnohé aplikácie z Obchodu Play.
Niektoré zariadenia majú už od výroby predinštalovanú aplikáciu Digitálne pohodlie, ktorú nájdete v nastaveniach smartfónoch. Tam si môžete nastaviť limity na aplikácie, ktoré vám berú najviac času. Následne sa, prirodzene, pokúste tieto hodnoty dodržať. Môžete skúsiť napríklad:
- Facebook: 15 minút
- Instagram: 15 minút
- Messenger: 30 minút
- YouTube: 30 minút
Ak patríte medzi tých, ktorí ju nainštalovanú nemajú, môžete skúsiť rôzne alternatívy. Niektoré z nich možno vyžadujú peniaze, preto dobre zvážte, či vám to za to stojí. V lepšom prípade sa viete ovládať a stanovené limity dodržíte aj bez aplikácie.
Lepšie stráženie financií
Ďalšou slabinou každého človeka dokážu byť financie. Sme náchylní míňať stovky eur za nepotrebné veci a často ani nezvažujeme, načo nám to vlastne bude. Takéto predmety neskôr končia v šuflíku vedľa permanentky do posilňovne.
Sledovanie všetkých výdavkov vôbec nemusí byť na škodu. Keď máte prehľad o všetkých, môžete lepšie kontrolovať tie, ktoré sú zbytočné. S tým vám dokážu pomôcť niektoré z aplikácií, ktoré sme pre vás vybrali.
Ak sa bojíte synchronizovať svoje bankové údaje s aplikáciami, ktoré sme vám vybrali vyššie, jednoducho si dajte záležať a každý výdavok si dôkladne zapíšte do poznámok. V takom prípade vám pomôžu známejšie tituly, napríklad aj od Google.
Koniec fajčenia je krok k zdravšiemu životnému štýlu
Aj fajčenie (respektíve jeho skončenie) sa radí medzi tie predsavzatia, ktoré sa začínajú na Nový rok. Nie je ani nutné diskutovať o tom, že život bez cigariet je dlhší, zdravší a ekonomicky výhodnejší. Vybrali sme pre vás pár aplikácií, ktoré vám pomôžu ukončiť fajčenie, k čomu vás aj poriadne namotivujú.
Častejšie cestovanie nie je zbytočnosť
Mnohí ľudia si môžu za novoročné predsavzatie stanoviť aj to, že budú častejšie cestovať. Či už autom, pešo, alebo na bicykli, cestovanie môže byť naozaj skvelé predsavzatie. K tomu sa vám nepochybne zíde mapa, aby ste mohli poznávať svoje okolie i vzdialenejšie destinácie bez zbytočného blúdenia.
Kalendár vie byť skvelý pomocník
Bol by hriech nespomenúť aplikáciu (respektíve typ aplikácií), ktorá pri novoročných predsavzatiach dokáže pomôcť azda najviac – kalendár. Či už na cvičenie, efektívnejšie využívanie času, alebo rôzne iné predsavzatia, so všetkými vám vie pomôcť kalendár.
Ak ešte nemáte predstavu o svojom novoročnom predsavzatí a chceli by ste si nejaké dať, máme pre vás pár nápadov:
- Začnite si plánovať, čo budete robiť: Mnoho ľudí to robí, ale ešte viac nie. Sadnúť si každý večer a za desať minút si do Google Kalendára nahádzať všetko, čo chcem urobiť, nie je nič zložité. Vytvorte si nové kalendáre, každý zameraný na niečo iné (napr. Cvičenie, Rodina, Práca, Modlenie, …) a každú udalosť k nim priraďujte. Nasledujúci večer si viete vyhodnotiť, ako ste sa držali plánu.
- Začnite si písať denník: Kopec ľudí sa tvári, že takéto niečo je zbytočné, prípadne na to nemajú čas. Keď si ale človek nájde systém, vďaka ktorému si dokáže do denníka zaznamenať veci preňho dôležité, môže to mať veľký prínos. Denník zachytáva nielen to, čo sa stalo, ale aj to, čo si o tom myslíte a sami po čase uvidíte prínos, či už si ho budete písať do mobilu alebo len na papier.
- Dajte čas každej veci, ktorú si chcete kúpiť: Ak náhodou niekedy večer prechádzať AliExpress alebo Wish a uvidíte presne “tú vec, ktorú ste hľadali celý život”, dobre si premyslite jej kúpu. Spýtajte sa sami seba dve otázky: Bude mi to užitočné? Prinesie mi to radosť? Ak sú odpovede kladné, zapíšte si niekam danú vec. Ak ju po dvoch týždňoch stále budete chcieť, potom si ju kúpte.
- Nenoste si smartfón do postele: Niekedy dokáže aj maličkosť zavážiť. Prirodzene máme mnohí ten zlozvyk, že si zoberieme do postele svoj smartfón. Také niečo sa ale vie veľmi rýchlo zvrhnúť na niekoľko hodinové blúdenie Pinterestom alebo Instagramom. Tak si jednoducho sľúbte, že kým ležíte v posteli, mobilu sa nedotknete.
Pomohol vám náš výber aplikácií? Dali ste si aj vy nejaké predsavzatie, alebo ste si vybrali niektoré z našich? Napíšte nám o tom do diskusie pod článkom.
