Problémy so spánkom má v súčasnosti takmer každý druhý človek. Existuje veľké množstvo rôznych spánkových porúch, ktorých príčinou môže byť niekoľko faktorov. Jedným z nich dokonca aj váš smartfón alebo tablet.
Podľa Rensselaer Polytechnic Institute v New Yorku, spôsobuje dlhodobé vystavenie osvetleniu generovanému tabletom, smartfónom alebo iným displejom, zníženie úrovne melatoninu až o 23%. Melatonin je látka prirodzene sa vyskytujúca v ľudskom tele, ktorá pomáha človeku zaspať. V štúdii sa na vzorke 20 dobrovoľníkov vo veku 20 rokov skúmalo, ako ovplyvňuje spánkové návyky tablet alebo smartfón položený v blízkosti postele. Výskum ukázal, že displej, ktorý generuje svetlo silnejšie ako 30 luxov už môže ovplyvniť hladinu melatoninu v krvi. Ak zostane úroveň podsvietenia pod touto hodnotou, tak by malo byť všetko v poriadku. Nezisková skupina lekárskej praxe a výskumu Mayo Clinic, merala úroveň dopadajúceho svetla z displeja iPhone 4. Pri nastavenej maximálnej intenzite podsvietenia, bola úroveň dopadajúceho svetla vo vzdialenosti približne 36 cm na hranici 30 luxov. Pri znížení jasu už displej negeneroval škodlivú intenzitu svetla ani po úplnom priblížení k tvári.
Čo z toho vyplýva? Večer smarfón používajte len so zníženou úrovňou podsvietenia a osobne by sme odporúčali tiež vypnúť zvonenia alebo telefón či tablet prepnúť do režimu v lietadle.
Zdroj: phonearena
Prosím vás, vyžaruje telefón nejaké žiarenie, keď sa v noci iba nabíja a je v režime lietadlo? Ďakujem
Skor nabijacka generuje elm. pole ako telefon v leteckom rezime
Elektricke pole je pre človeka neškodne . Problemom pri mobiloch a ostatnych elektro zariadeni je intenzita elektrosmogu ktory už pre človeka je nebezpečny . Ked je telefon zapnuty a nieje v režime ,, Lietadlo,, on komunikuje z vysielacom a tam je elektrosmog strašne vysoky . Ked prepnes na ,,lietadlo,, tym zabranis komunikovat telefonu z vysielacom a ten elektrosmog sa intenzivne znižil ale telefon stale beži takže stale niečo vyžaruje . Najvhodnejšie je ked telefon vypneš .
Ja ked som v noci na mobile niekedy aj do 1:00 a ked ho dám preč a iden spať hned zaspím aj ked mam jas na max ja nemám problém mne fón práve že pomože zaspať :D Galaxy s3
Aha už viem prečo vyrobcovia mobilov davaju do svojich zariadeny slabe baterky … no tak aby kazdy mal svietivost na minime :D oni vlastne myslia na nas ;)