MojAndroid

Asi ste už v minulosti zachytili správu o tom, ako mobilné zariadenia negatívne ovplyvňujú náš spánok. Modrá zložka svetla emitovaná displejmi mobilných zariadení negatívne vplýva na kvalitu nášho spánku a skracuje dôležitú časť spánkového cyklu, v ktorom dochádza k regenerácii a očiste neurónových spojení v mozgu. Odporúča sa, aby ste mobilné zariadenie pred spánkom nepoužívali aspoň hodinu, prípadne aspoň použili aplikáciu, ktorá redukuje modrú zložku svetla. Výborným nástrojom, s ktorým môžete toto docieliť je napríklad Twilight.

“Svetlo emitované z väčšiny čítačiek kníh svieti priamo z čítačky do očí, zatiaľ čo klasický Kindle či kniha do očí iba odrážajú svetlo z iného zdroja. To spôsobuje nedostatok spánku, čo môže spôsobil zdravotné problémy, obezitu, cukrovku, problémy so srdcom či rakovinu” hovorí profesor Charles Czeisler z Harvardu.

Zdroj: businessinsider

10.4.2015

Pravidlá diskusie

Portál MojAndroid.sk si vyhradzuje právo zmazať neslušné, rasistické a vulgárne príspevky, ako aj osobné útoky na redakciu, či diskutérov v komentároch pod článkom bez ďalšieho upozornenia. V prípade uverejňovania odkazov na externé stránky, je komentár automaticky preposlaný do redakcie na schválenie.

8 odpovedí na “VIDEO | Čo sa stane, ak pred spánkom použijete mobil?”

  1. a keď si pozriem pred spaním film na 1,5m telke alebo skončím prácu na pc tak to je v pohode?

    • presne to hovorím stále to že pozeráme pred spaním do TV a monitoru nevadí ale mobil hej. to je jednoducho len antikampaň alebo reklama pre výrobcov aplikacii

      • ste iba hlupáci… vadí jakakoli modra slozka světla. pouzivejte zarovky, svicky nebo louče

      • f.lux je fajn, tak isto použivam aj jednu appku v mobile, no na nazov si nespomeniem

  2. Tak – pred spánkom netreba používať mobil ale ženskú :D :D :D Je to o mnoho zdravšie :)

  3. Twiligth neodporucam potom blbne cely telefon ja odporucam apk. Screen dimmer mne to velmi pomohlo

    • ja pouzivam Twilight uz niekolko tyzdnov a nemam s nim ziadne problemy. Teda okrem toho, ze niekedy nejde dat instalovat nejaku aplikaciu alebo dat root permission, ale na to staci vypnut Twilight a potom to uz ide :)
      Ako ti blbne?

+