Milióny ľudí na svete trpia spánkovým apnoe, no veľká časť o tom vôbec nevie. Ide o poruchu, pri ktorej počas spánku dochádza k opakovanému prerušeniu dýchania. To znižuje prívod kyslíka do organizmu, zhoršuje kvalitu spánku a môže viesť k zdravotným komplikáciám, ako je vysoký krvný tlak alebo cievna mozgová príhoda.
Diagnostika tejto poruchy býva často náročná. Tradične si vyžaduje vyšetrenie v spánkovom laboratóriu, ktoré je časovo aj finančne náročné. Nové technológie však umožňujú zachytiť príznaky aj v domácom prostredí.
Spoločnosť Samsung pri príležitosti Svetového dňa spánku 2026 zverejnila výsledky globálnej štúdie používateľov služby Samsung Health. Tá poukazuje na rozsah problému a zároveň ukazuje, ako môžu nositeľné zariadenia pomôcť s jeho odhalením.
Spánkové apnoe môže výrazne zhoršiť kvalitu spánku
Podľa štúdie je až 23 % účastníkov vystavených riziku spánkového apnoe. Typickým problémom sú krátke prerušenia dýchania počas noci, ktoré narúšajú prirodzený spánkový cyklus.
Účastníci so známkami stredne ťažkého až ťažkého spánkového apnoe mali približne o štyri minúty kratší REM spánok. Ide o fázu, počas ktorej mozog spracúva emócie, upevňuje spomienky a podporuje učenie. Jeho nedostatok môže viesť k výkyvom nálady alebo problémom s pamäťou.
Ďalším problémom je menej hlbokého spánku. V priemere ho mali o osem minút menej za noc. Práve v tejto fáze dochádza k fyzickej regenerácii organizmu, uvoľňuje sa rastový hormón a posilňuje imunitný systém. Jeho nedostatok môže spôsobovať únavu a pomalšie zotavovanie.
Ľudia s príznakmi spánkového apnoe sa tiež počas noci častejšie budia. Podľa štúdie zostávali po prebudení hore približne o štyri minúty dlhšie, čo ďalej narúša spánkový cyklus. Celkovo spali v priemere o 12 minút menej. Hoci sa tento rozdiel môže zdať malý, môže výrazne ovplyvniť celkovú kvalitu spánku.
Hodinky Galaxy Watch dokážu rozpoznať príznaky
Samsung sa snaží zjednodušiť prvý krok pri odhaľovaní tejto poruchy pomocou nositeľnej elektroniky. Funkcia Spánkové apnoe v hodinkách série Galaxy Watch dokáže upozorniť na príznaky stredne ťažkého až ťažkého spánkového apnoe. Funkcia je dostupná prostredníctvom aplikácie Samsung Health Monitor.
Hodinky využívajú snímač BioActive, ktorý sleduje hladinu kyslíka v krvi. Na základe zmien dokážu rozpoznať situácie, keď používateľ prestane dýchať alebo dýcha nedostatočne. Z týchto údajov následne odhadnú index apnoe a hypopnoe (AHI), ktorý pomáha určiť závažnosť obštrukčného spánkového apnoe.
Funkcia bola najskôr uvedená v Južnej Kórei. Neskôr získala autorizáciu De Novo od amerického úradu FDA a postupne sa rozšírila na desiatky trhov. V súčasnosti je dostupná na 78 trhoch a ďalšie pribúdajú.
Lepší spánok vďaka analýze a odporúčaniam
Galaxy Watch však neslúžia len na identifikáciu možného problému. V ekosystéme Samsung Health ponúkajú aj nástroje na zlepšenie spánkových návykov.
Funkcia Kouč spánku analyzuje priebeh spánku a poskytuje odporúčania na jeho zlepšenie. Dopĺňa ju odporúčanie optimálneho času spánku, ktoré pomáha nastaviť vhodný režim odpočinku.
Mohlo by vás zaujímať:
- YouTube si konečne pamätá zvolené triedenie videí
- Radosť si v apke po novom aktivujete aj so zahraničným dokladom
- Google Play bude ja pre počítače. Hry si vyskúšate ešte pred kúpou
Samsung tak prepája monitorovanie zdravotných údajov s praktickými odporúčaniami. Cieľom je, aby používatelia lepšie rozumeli svojmu spánku a v prípade potreby mali dostatok informácií pre konzultáciu s lekárom.
