O vysokom krvnom tlaku som vždy počúvala len z druhej ruky – od starších príbuzných alebo z televíznych reklám. Sama som sa cítila v poriadku, no aj napriek tomu som si raz v rámci preventívnej prehliadky nechala tlak zmerať. Výsledok? Mierne zvýšený. Nič dramatické, ale lekár mi odporučil sledovať si hodnoty pravidelne a zapisovať si namerané údaje.
Prečo je meranie krvného tlaku dôležité?
Meranie krvného tlaku je základným krokom k prevencii a včasnému zisteniu problémov so srdcovo-cievnym systémom. Hypertenzia, teda vysoký krvný tlak, je totiž tichým zabijakom, ktorý sa často neprejavuje žiadnymi zjavnými príznakmi, a preto ak sa mu nevenuje dostatočná pozornosť, môže byť toto ochorenie nebezpečné. Môže viesť k vážnym zdravotným problémom ako sú mŕtvica, infarkt či zlyhanie obličiek.
Spočiatku som si merala tlak pomocou klasického tlakomeru doma. Bolo to otravné, nasadiť si ho správne na ruku, zmerať, zapísať si hodnoty… A potom som objavila aplikáciu Union Zdravie, ktorá mi ponúka oveľa viac, než len zistenie hodnoty krvného tlaku. Dozviem sa tu o svojom aktuálnom wellness skóre a vitálnych funkciách. Nepotrebujem na to dokonca ani tlakomer či iné pomôcky, stačí mobil s nainštalovanou apkou Union ZP (Google Play, AppGallery a App Store). Nemusíte byť poistencom Union, no budete mať počet meraní obmedzený na 12.
Po stiahnutí aplikácie sa buď prihlásite (ak ste poistencom ZP Union) alebo si vyberiete možnosť "Pokračovať bez prihlásenia". Vtedy sa budete musieť zaregistrovať pomocou e-mailovej adresy a overovacieho kódu. Po prihlásení vyplníte základné údaje o sebe, ako dátum narodenia, výšku, hmotnosť a pohlavie.
Ako to funguje
Následne sa vám otvorí prístup k meraniam krvného tlaku v rámci modulu Zdravomer. Pre čo najpresnejší výsledok sa odporúča merať krvný tlak 2x ráno a 2x večer počas troch po sebe nasledujúcich dní. Počas merania je dôležité držať pred sebou smartfón pevne, s rukami opretými o podložku. Zo začiatku som mala problém s presným nastavením tváre pred obrazovkou smartfónu, no čoskoro som našla ten správny uhol. Samotné meranie trvá 30 sekúnd a jeho priebeh znázorňuje zelený kruh okolo vašej tváre zobrazený na displeji. Keďže sa pri meraní využíva predná kamera smartfónu, odporúčame ju pred snímaním pretrieť čistou handričkou, aby bol obraz jasný.
Výsledky aj s históriou
Výsledky sú pekne graficky znázornené s farebným rozlíšením rizikových hodnôt. Dozviete sa nielen krvný tlak, ale aj Variabilitu srdcovej frekvencie i Všeobecné wellness skóre. V sekcii História vidíte svoje namerané údaje z predchádzajúcich dní. Po dokončení všetkých 12 meraní aplikácia automaticky vygeneruje komplexné zhrnutie výsledkov a poskytne odporúčania. Tento prehľad vám pomôže lepšie pochopiť, či je váš krvný tlak v zdravých hodnotách, alebo je potrebné sa poradiť s lekárom. Pre poistencov Union zdravotnej poisťovne je k dispozícii neobmedzený počet meraní.
Vďaka pravidelnej kontrole krvného tlaku som si začala viac uvedomovať, čo ho ovplyvňuje. Všimla som si, že po náročnom dni v práci mi hodnoty stúpajú, zatiaľ čo po víkende strávenom v prírode sú ukážkové. To ma motivovalo upraviť životosprávu – viac sa hýbať, lepšie spať a obmedziť soľ. Nie radikálne, ale postupne. A v kombinácii s aplikáciou mám dnes svoj tlak naozaj pod kontrolou.
Mohlo by vás zaujímať:
- Xiaomi 15T a 15T Pro sú za rohom. Môžeme očakávať obrovskú batériu aj iné zmeny
- Zmeškali ste hovor cez WhatsApp? Budete si môcť nastaviť pripomienku
- Rovnaké číslo na telefóne aj smart hodinkách teraz funguje aj v zahraničí
Ak patríte medzi tých, ktorí by mali sledovať svoj krvný tlak, alebo chcete jednoducho vedieť viac o svojom zdraví, odporúčam dať aplikácii Union ZP šancu. Mne pomohla získať prehľad a zároveň ma motivovala starať sa o seba trochu lepšie. A to všetko cez mobil, ktorý mám aj tak vždy po ruke.
Ak vás táto funkcionalita zaujala, môžete podporiť poisťovňu v hlasovaní. Smart Poisťovňa 2025 powered by Zajtra.sk je už desiatym ročníkom úspešnej ankety, kde hlasujete za najatraktívnejšiu poisťovňu na trhu. Pri hlasovaní sa sústredíme najmä na to, aké online funkcie ponúkajú jednotlivé poisťovne a ako ste s nimi spokojní.
Diskutovať o tomto článku môžete aj na našej stránke AndroidForum. Ak hľadáte odpoveď na problém so svojím mobilným zariadením, aplikáciou alebo príslušenstvom, opýtajte sa v našom novom AndroidFóre.
